مجلة صوتها موقع مجلة صوتها – مجلة شهرية تعنى بشؤون السياسة والمرأة والمجتمع

الفرق بين العصير الكامل والفواكه الطازجة يمكن أن يكون له تأثير كبير في الصحة؛ فمن الناحية الغذائية يُعتبر تناول حبة من الفواكه أكثر إفادة من عصيرها لأنها تكون غنية بالألياف، فهذه الأخيرة تساهم في مد الجسم بالشعور بالشبع لأنها تبطئ عملية الهضم، وتقلل من امتصاص السكر من قبل الجسم. إن تناول تفاحة كاملة على سبيل المثال أفضل بكثير من تناول كوب …

الحمل مهنياً: طاقتك العالية تجعلك محط أنظار الجميع، وقد تصلك فرصة ذهبية تقلب المعطيات لصالحك. عاطفياً: العلاقة مع الشريك تتعمّق وتزداد دفئاً، فالتفاهم بينكما في أفضل حالاته. صحياً: حان وقت التغيير الجاد في نمط حياتك، فصحتك تستحق الاهتمام. الثور مهنياً: الدقة في قراراتك اليوم ستحدد مساراً مهماً في حياتك العملية، فكن حكيماً. عاطفياً: التفاهم بينك وبين الشريك يتعزز، وهناك تناغم …

هل يؤثر نقص الحديد عند الحامل على جنس الجنين؟ دراسة حديثة على الفئران كشفت أن نقص الحديد لدى الأم قد يكون سببًا في تحوّل بعض الأجنّة الذكور إلى إناث! السبب في ذلك يعود إلى جين يُسمّى Sry، وهو المسؤول عن تحديد الذكورة، ويحتاج إلى الحديد ليعمل بشكل طبيعي. وبدون كمية كافية من الحديد، يتوقف هذا الجين عن العمل، وينمو الجنين …

الحمل مهنياً: تتألق اليوم بحيوية واضحة، ما يجعل زملاءك يلاحظون تميزك. قد تأتيك فرصة غير متوقعة تغير خططك للأفضل. عاطفياً: التفاهم مع الشريك يزداد عمقاً، مما يجعل العلاقة أكثر دفئاً وارتباطاً. صحياً: قد حان الوقت لتعديل نمط حياتك، فالتغيير ضروري لصحتك العامة. ⸻ الثور مهنياً: تحتاج إلى تركيز عالٍ اليوم، فقراراتك قد ترسم ملامح مستقبلك المهني. عاطفياً: العلاقة تسير بسلاسة، والتقارب العاطفي يبدو واضحاً. صحياً: لا …

حذّرت دراسة علمية جديدة من أن النوم لفترات طويلة قد يؤثر سلبًا على الأداء الدماغي، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، مشيرة إلى أن النوم المفرط قد يكون عامل خطر قابلاً للتعديل يسهم في التدهور المعرفي لدى هذه الفئة. الدراسة التي نُشرت في دورية Alzheimer’s Association ونقلها موقع New Atlas، أجراها مركز علوم الصحة بجامعة تكساس، وركّزت على العلاقة …

الحمل مهنياً: تبرز اليوم بحيويتك وإبداعك، مما يجعل المحيطين بك يلاحظون تميزك. فرصة مفاجئة قد تغير مسار خططك. عاطفياً: دفء العلاقة يزداد، والتفاهم مع الشريك يصل إلى مستوى جديد من العمق. صحياً: التغيير في نمط حياتك أصبح ضرورياً، والفرصة الآن سانحة لتبدأ. ⸻ الثور مهنياً: المطلوب منك اليوم هو التركيز والدقة، فقراراتك قد تؤثر على مستقبل خطواتك المهنية. عاطفياً: حالة من الانسجام تسود العلاقة، والتواصل …

تُعلن دائرة صحة الأنبار عن تسجيل (130) حالة تسمم غذائي حتى لحظة إعداد هذا البيان في كل من مدينة الفلوجة وعامرية الصمود، توزعت كما يلي:• طوارئ مستشفى الفلوجة التعليمي: (110) حالات• مستشفى الفلوجة التعليمي للنسائية والأطفال: (15) حالة• مستشفى العامرية العام: (3) حالات مع احتمالية ارتفاع العدد خلال الساعات القادمة. وأظهرت أن جميع الحالات ناجمة عن تناول وجبات سريعة من …

يحتفل العالم في 8 يونيو 2025، باليوم العالمي لسلامة الأغذية تحت شعار “سلامة الأغذية: العلم وأسس اتخاذ القرارات”. وقد تم اختيار هذا الشعار للعام الجاري؛ ليُسلط الضوء على الدور البارز للعلم في ضمان سلامة الأغذية، والوقاية من الأمراض المنقولة عن طريق الغذاء، وتعزيز الثقة في النظم الغذائية. سبب الاحتفال باليوم العالمي لسلامة الأغذية تم الاحتفال باليوم العالمي لسلامة الأغذية للمرة الأولى …

الحمل مهنياً: تبرز اليوم بحيويتك وإبداعك، مما يجعل المحيطين بك يلاحظون تميزك. فرصة مفاجئة قد تغير مسار خططك. عاطفياً: دفء العلاقة يزداد، والتفاهم مع الشريك يصل إلى مستوى جديد من العمق. صحياً: التغيير في نمط حياتك أصبح ضرورياً، والفرصة الآن سانحة لتبدأ. ⸻ الثور مهنياً: المطلوب منك اليوم هو التركيز والدقة، فقراراتك قد تؤثر على مستقبل خطواتك المهنية. عاطفياً: حالة من الانسجام تسود العلاقة، والتواصل …

ينصح خبراء التغذية بتناول الزبيب عادة، لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة ومعادن وفيتامينات، تساعد على توفير الطاقة للجسم، عدا عن طعمه الشهي. ويشتهر الزبيب بلونه الذهبي، حيث يستخدم أيضاً في طهي الطعام، لكن للزبيب لون آخر معروف أيضاً، هو الأسود، ويعتبر ذا فوائد صحية جمة، تعود بالنفع على صحة الإنسان، كونه يحتوي على الألياف، والبوتاسيوم، والحديد، والكالسيوم، والماغنيسيوم و«فيتامين …