مجلة صوتها موقع مجلة صوتها – مجلة شهرية تعنى بشؤون السياسة والمرأة والمجتمع

حذر خبير المعهد الاتحادي لتقييم المخاطر، أنكه إيلرز، من مخاطر الجرعات الزائدة من الكافيين، موضحًا أن مسحوق الكافيين النقي قد يكون قاتلًا إذا استُهلك بكمية خاطئة. وأكد أن مشروبات الطاقة تحتوي على مستويات عالية من الكافيين، حيث يمكن أن تتجاوز ثلاث علب فقط الحد الآمن للمراهقين. كما شدد على خطورة مزج الكافيين مع الكحول، لما لذلك من تأثير سلبي على …

الحمل مهنياً: هذا اليوم قد يعرقل بعض خطواتك، لكنه بمثابة تنبيه لتستوعب الأمور بجدية. عاطفياً: التسرع في اتخاذ القرارات الحاسمة مرفوض، خصوصاً أن علاقتك بالشريك على شفير الهاوية. صحياً: لا تدع الآخرين يتلاعبون بوضعك الصحي من خلال نصائح غير مدروسة طبياً. الثور مهنياً: تسيطر على أمورك بشكل أفضل، وقد تجد نفسك مشغولاً جدًا بتنفيذ المهام المعلقة. عاطفياً: تريث قبل أن …

أظهرت دراسة جديدة أن بديل السكر المستخدم على نطاق واسع في المشروبات الغازية منخفضة السعرات الحرارية قد يخدع عقلك ويدفعك إلى تناول المزيد من الطعام. وحسب ما نقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فإن الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة جنوب كاليفورنيا وجدت أن المُحلي الاصطناعي “شُكرالوز” (Sucralose)، المستخدم على نطاق واسع في المشروبات الغازية الدايت والكاتشب، قد يُسبب زيادة في …

الحمل مهنياً: نتائج إيجابية جداً بعد الذي قدّمته لتطوير منهج عملك، وتوقع تأخر بعض التحويلات المطلوبة. عاطفياً: تغزّلك المفرط بالشريك يثير دهشته وإعجابه بك، وقد تقومان برحلة تجددان خلالها شهر العسل. صحياً: خفف بعض الشيء من ساعات الجلوس الطويلة، وزد من فترات المشي يومياً. الثور مهنياً: محاولات متتالية للحد من اندفاعك في مجالك المهني، لكنّ ذلك لن يؤثر في معنوياتك …

الفيتامينات والمعادن تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، حيث تساعد في العديد من الوظائف الحيوية التي لا غنى عنها، مثل دعم الجهاز المناعي، صحة العظام، والشعر، وتساعد في إنتاج الطاقة وتحسين التمثيل الغذائي. أهمية الفيتامينات والمعادن: 1. دعم الجهاز المناعي: • فيتامين C: يعزز المناعة ويعمل كمضاد للأكسدة. موجود في الفواكه الحمضية والفلفل الأحمر. • فيتامين …

الحمل مهنياً: إحذر ارتكاب أيّ أخطاء قد تندم عليها لاحقاً وحاول أن تبحث عن فرص عمل جديدة عاطفياً: لقاء عاطفي يشعرك بالسعادة والطمأنينة وتستعيد معه أجمل الذكريات وأروعها صحياً: تنشط اليوم على الصعيد الرياضي وتشجّع الآخرين على ممارسة الرياضة الثور مهنياً: التواصل مع أشخاص نافذين في العمل، يسهم في وصولك إلى تحقيق الأهداف التي حددتها لنفسك منذ مدة طويلة عاطفياً: …

الزنجبيل والكركم هما نباتان معروفان بفوائدهما الصحية العديدة، مثل مقاومة الالتهابات، تحسين الهضم، وتقوية المناعة. يتميز الزنجبيل بمركب الجنجرول، بينما يحتوي الكركم على الكركمين، وهما مركبان مضادان للالتهابات والأكسدة. يمكن دمجهما معًا للحصول على تأثير أقوى. من أبرز الفوائد: 1. مكافحة الالتهابات: يساعد الجمع بينهما في تقليل الالتهابات المرتبطة بأمراض مثل التهاب المفاصل. 2. تحسين الهضم وإنقاص الوزن: يعززان عملية …

الحمل مهنياً: النجاح الكبير يكون حليفك ويغيّر سير الأمور نحو الأفضل بعد إخفاقات غير متوقعة. عاطفياً: العلاقة بالشريك يتحكم فيها المزاج المتقلب، وهذا ما يلجئك إلى قرارات عشوائية في هذا الاتجاه. صحياً: تنتصر على مصاعبك الصحية بالتفاؤل والأمل الكبير، وتعيش أجمل يوم في حياتك. الثور مهنياً: مشاريعك كبيرة لا حدود لها، ولكنك تبحث عن الظرف الملائم الذي يساعدك على تحقيق …

من فوائد الكاكاو المتعددة أنه يعد من الأطعمة الصحية التي تؤثر بشكل إيجابي على الجسم والعقل. يساعد في تحسين المزاج بفضل محتواه من الكافيين والثيوبرومين، ويقلل من مشاعر القلق والاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك، يدعم الكاكاو إدارة الوزن عن طريق تقليل امتصاص الدهون وتعزيز الشبع. كما يساهم في تعديل مستويات الكوليسترول في الدم والحفاظ على صحة القلب، ويقلل من خطر الإصابة …

الحمل مهنياً: فرص مناسبة تنتظرك فاعرف كيف تستغلها لتجعل مشاريعك تتحقق وتسعى للمزيد منها عاطفياً: كن مرناً في علاقتك بالشريك فأنت لا تطيق فراقه أو الابتعاد عنه، وكذلك هو صحياً: بعض الانزعاج في أطراف القدمين سببه كثرة الوقوف، فحاول التخفيف من ذلك الثور مهنياً: تتاح أمامك فرصة ذهبية لا تهدرها بقرار طائش أو متسرّع لأنك قد تندم لاحقاً عاطفياً: حان …